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魚和魚油哪個對身體更好？

女 | 0個月 2021-11-11 15:04:23 1人回復 來自

健康咨詢描述： 魚和魚油哪個對身體更好？

醫生回復區
李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:09:40 我要投訴

      吃魚對健康的作用比吃魚油更好，魚肉所含300毫克dha的功效和魚油中600毫克的DNA相當可能是因為魚肉中的dha和其他營養成分發生協同作用，功能被增強，吃魚就能補充所需的營養，長期過量補充魚油反而可能會造成牙齦出血，血液不易凝固的問題。
      

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