首先準備做荷葉粥的材料，鮮荷葉一張適量的糯米和大米，枸杞要適量，然后將鮮荷葉糯米大米分別洗干凈。大米，糯米淘凈放入鍋中加水煮熟，荷葉用鹽水侵泡后瀝干水分，放入鍋中同煮，熬煮的差不多的時候放入枸杞，再煮10分鐘就可以了，掀開荷葉粥也變色了，再煮一小會兒就可以關火吃了，而且可以清熱解暑的。
      

      病情分析：
      荷葉粥主要作用是荷葉的祛濕功效，荷葉可以化濕，適合暑天季節暑濕之氣偏盛的情況。
      指導意見：
      但是荷葉性質偏涼，口感不是很好，可以適當加冰糖，煮粥，荷葉放置的時間要短于碳水化合物類。