吃什么食物可以防止脫發？

女 | 0個月 2021-11-09 21:29:22 2人回復來自

健康咨詢描述：吃什么食物可以防止脫發？

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可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜以及富含蛋白質高的食物，如西紅柿，獼猴桃，草莓等新鮮的水果，有利于頭發的生長。平時還要多吃一些豆類食品以及奶類，蛋類食品，能夠保證頭發的營養。

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2021-11-09 23:27:44 我要投訴

在平時飲食中適當的食用一些含鐵比較豐富的食物，比如黑豆，黃豆，花生，菠菜，鯉魚，帶魚，胡蘿卜，香菇，馬鈴薯等食物。還可以適當的多吃一些類似于黑芝麻，黑豆，黑米等的谷類食物，不僅可以在一定程度上有效抑制脫發情況的發生，還可以幫助擺脫頭發干燥，枯黃的問題。

掛號科室：皮膚科

溫馨提示：
合理飲食，多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物。

脫發是頭發脫落的現象。有生理性及病理性之分。正常脫落的頭發都是處于退行期及休止期的毛發，由于進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處于動態平衡，故能維持正常數量的頭發，以上就是正常的生理性脫發。病理性脫發... 更多>>

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