病情分析：多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素，蔬果里面的營養(yǎng)能保持身體的膳食纖維。指導意見：盡量不要過多的燙發(fā)、染發(fā)，這對發(fā)質的影響很大，極易使頭發(fā)變得干枯，甚至脫落，造成脫發(fā)。所以建議不要過于頻繁的吹染燙頭發(fā)。洗頭時要用溫水，洗頭水不宜過熱，不要使用堿性的洗發(fā)水，要對頭皮進行適當的按摩，促進頭部血液循環(huán)，改善脫發(fā)的現狀。
      

      病情分析：您好，根據您描述的狀況，隨著年齡增長，脫發(fā)掉發(fā)也是正常現象，不必過于擔心！指導意見：建議您平時保持頭發(fā)的清潔衛(wèi)生，多吃富含維生素的食物，多吃黑芝麻海帶之類，多喝豆?jié){，保持一個好的心情！
      

      堅持每天鍛煉身體,注意個人衛(wèi)生習慣,避免脫發(fā)。注意紓解壓力,適時放松自己,護理頭皮。養(yǎng)成良好的生活習慣,減少面對電腦的時間,減少輻射。另外每晚十一點到凌晨三點保證熟睡狀態(tài),能夠促進頭發(fā)的生長,改善脫發(fā)的現狀。合理飲食,搭配飲食營養(yǎng)。良好的生活習慣;減少面對電腦的時間,注意頭發(fā)的護理。
      
      以上是對“如何可以防止脫發(fā)掉頭呢?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！