您好，失眠的治療需根據每個人的具體病情，愈后也存在個體差異，建議去醫院心理科就診檢查，尋找適合自己的治療方案。失眠需注意養成良好作息習慣，適度運動，保持心理平衡，如果伴有焦慮抑郁情緒需要積極治療，必要時藥物治療。
      

      病情分析：
      失眠是由多種原因引起的，比如軀體方面的不適或者焦慮抑郁，人際關系緊張，工作壓力大等等會很影響正常的生活質量，也影響白天的精力，讓人非常痛苦
      指導意見：
      所以治療失眠最主要的還是從根本上去治療找到原因，然后根據原因有針對性的去調整，建議您先去醫院排除一下軀體方面的問題，如果沒有問題，再去當地正規精神專科醫院的精神心理科找醫生系統檢查治療