有睡眠障礙的患者首先就是要學會自我調節自己的情緒，可以選擇藥物治療來改善這種癥狀，也可以選擇心理醫生來進行心理輔導。也可以藥物治療和心理治療兩種治療方式進行綜合的治療。
      

      睡眠障礙的治療，包括非藥物治療和藥物治療：1、非藥物治療是進行睡眠衛生教育和心理行為的治療，首先要讓患者了解睡眠衛生的知識，消除失眠帶來的恐懼和緊張，養成良好的睡眠習慣。也可以進行食療、按摩等非藥物治療。2、藥物治療，包括傳統的苯二氮?類藥，比如地西泮、勞拉西泮、阿普唑侖、氯硝西泮等。還有新型的非苯二氮草類藥物，比如右佐匹克隆。褪黑素和褪黑素受體激動劑也是治療失眠的一個比較好的藥物。
      

      如果是成年人存在有睡眠障礙，在夜間的時候可以口服助眠藥物促進睡眠，還有就是我們要找到睡眠障礙的原因，一般來說都是白天比較亢奮，或者是情緒比較焦慮，比較緊張而造成的，根據病因入手去選擇最適合的治療方式
      
      以上是對“有睡眠障礙癥怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！