有睡眠障礙的患者首先就是要學會自我調節自己的情緒,可以選擇藥物治療來改善這種癥狀,也可以選擇心理醫生來進行心理輔導。也可以藥物治療和心理治療兩種治療方式進行綜合的治療。
睡眠障礙的治療,包括非藥物治療和藥物治療:1、非藥物治療是進行睡眠衛生教育和心理行為的治療,首先要讓患者了解睡眠衛生的知識,消除失眠帶來的恐懼和緊張,養成良好的睡眠習慣。也可以進行食療、按摩等非藥物治療。2、藥物治療,包括傳統的苯二氮?類藥,比如地西泮、勞拉西泮、阿普唑侖、氯硝西泮等。還有新型的非苯二氮草類藥物,比如右佐匹克隆。褪黑素和褪黑素受體激動劑也是治療失眠的一個比較好的藥物。
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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