失眠是一種在生活中比較常見的疾病。對于輕微的失眠,可以通過營養神經的藥物進行調理,如谷維素等,日常注意休息,避免過度勞累,對于比較嚴重睡眠困難的,可以應用鎮靜安神的藥物。在醫生的指導下服用安定片。
睡眠障礙大部分和精神生活壓力大有一定的關系,建議做相關的檢查,排除器質性疾病以后適當的活動放松減壓,多運動運動,必要的時候在醫生的指導下應用調節神經改善睡眠的藥物
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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