病情分析:
你最近晚上睡眠不好,夜里會頻繁醒來,醒來后發現手機還亮著,燈也亮著,這種情況也可能是產生了夢游。
指導意見:
你可能是在夜里睡眠的情況下,無意識狀態下打開了燈和手機。晚上睡眠不好,很可能是和精神緊張焦慮不安有關。睡覺前讓自己保持身心放松,可以做適量的運動,睡覺前半小時不看手機。
病情分析:
你好,從你的這種情況看,可能存在睡眠問題,對你的情緒造成了影響,其實在這種緩慢的情緒下,入睡是很正常的,不用過分的焦慮和擔心!
指導意見:
建議您可以放松一下心情,避免給自己太大的壓力,適當的進行戶外活動,增強身體素質,保證充足的睡眠和休息,嘗試在睡前喝一杯熱牛奶,泡一泡熱水澡,做一做放松訓練,避免強迫思維,白天適當的進行戶外活動,慢慢調整
就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線