像您說的這種情況是需要進行自我克制，同時要養成一種好的生活習慣。盡量避免類似行為，以免導致這種情況進一步惡化。多參加一些體育鍛煉，分散自己的注意力。
      

      目前看屬于腎虛引起的癥狀，可以去人民醫院中醫科檢查確診，建議口服六味地黃丸治療調理，平時多運動增強體質，少看不良小說電影圖片，養成良好生活習慣才是重點。
      

      病情分析：
      您好，您的癥狀考慮是手淫過度導致的嚴重腎陰虛，出現神經衰弱的癥狀，
      指導意見：
      建議您去正規醫院中醫科就診治療，服用中藥調理一段時間，配合營養神經的藥物，注意休息，不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢，不要看不良刊物和視頻，癥狀改善后控制自己，戒掉手淫的不良習慣，經常鍛煉，增強體質，祝您健康。
      
      以上是對“晚上睡著了明明沒有意識”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！