減肥患者最好吃蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、枇杷、草莓、楊梅等水果，含糖量大約在10%-20%左右，屬于中含糖量水果。減肥患者要少吃高含糖量水果，主要指含糖量超過20%以上的水果，
      

      不建議您只吃水果來進行減肥，還是要適當的吃一些主食，要確保蛋白質和維生素的攝入，在日常生活中可以多吃一些圣女果，檸檬，草莓，菠蘿，芒果，蘋果等水果熱量比較低，特別適合減肥的人當做小零食或者加倉來使用，另外如果要減肥，除了改善飲食結構之外還需要配合運動，單純的靠食物減肥很難達到理想的效果。