減少頸部,腰部長期一個姿勢狀態,放松為主,減少損傷,勞累,著涼的發生,局部熱敷活血化瘀藥物理療,推拿按摩,針灸艾灸等治療,密切觀察身體變化,有異常情況及時就醫處理。
如果長時的低頭伏案工作及彎腰的姿勢,則引起頸椎、腰椎退變加重,出現頸椎病、腰椎間盤突出癥等情況。為了避免這些情況出現,平時避免長時的低頭彎腰姿勢,適當進行頸肩部及腰背肌功能練習,睡頸椎圓枕,平臥硬板床。
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫生治療,減少復發。
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