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2021-11-05 13:37:20 我要投訴
燕麥片，作為粗糧飽腹感比較強，所以對于減肥瘦身的人，是一個不錯的選擇。燕麥片可以用牛奶煮軟，做早餐喝一杯就有飽腹感，另外燕麥也可以喝酸奶，放入水果塊，做一杯酸奶燕麥杯營養(yǎng)均衡，酸甜可口。紅豆泡發(fā)和大米一起加水煮熟，放了燕麥攪拌再煮10分鐘，雜糧粥有淡淡的甜味。
2021-11-05 14:50:10 我要投訴
使用燕麥片進行輔助減肥的同時，必須積極的合理的運動以及進行飲食的調(diào)控，只有在飲食和運動基礎上輔以燕麥片能發(fā)揮減肥的作用，燕麥片可以開水泡著喝，還可以煮燕麥粥。
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