哺乳期減肥盡量注意，堅持有氧減肥，不能盲目使用藥物減肥或者是節食減肥，如果節食減肥營養不良，導致寶寶沒有母乳吃，影響寶寶的健康，所以哺乳期間要注意營養均衡，不要吃過不要吃過高熱量的食物，盡量葷素搭配，養成良好生活習慣，加上身體上的鍛煉，這樣就會達到減肥的效果，切記不要暴飲暴食，最好少食多餐有利于消化和吸收，也有利于身體的恢復。
      

      在哺乳期一定要注意營養物質的充足多吃新鮮的蔬菜，要注意可以鍛煉身體的，做一些減肥操，瑜伽的鍛煉都是可以的，堅持健康的生活方式，可以幫助身體達到很好的減肥瘦身效果