您好！根據(jù)您所說(shuō)的情況建議您從飲食與運(yùn)動(dòng)兩方面來(lái)同時(shí)進(jìn)行，平時(shí)在飲食上，建議您要控制高油，高脂，淀粉類食物的過(guò)多攝入。要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量可以從少到多，如跑步，跳繩等，慢慢增加。扭腰也是一種運(yùn)動(dòng)，你不要看簡(jiǎn)單，要堅(jiān)持其實(shí)很難，扭腰確實(shí)能瘦肚子，但問(wèn)題是你要堅(jiān)持，堅(jiān)持了肚子就一定會(huì)瘦的。并且減肥成功后，仍要注意飲食與運(yùn)動(dòng)的控制，身材方可長(zhǎng)久保持！
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)可以減肥，最好在配合增加其他體育鍛煉喝控制飲食攝入
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)合理控制飲食攝入，多增加體育鍛煉，多吃粗纖維食物，監(jiān)測(cè)體重變化情況，循序漸進(jìn)的進(jìn)行