醫生回復區
2021-11-04 22:31:30 我要投訴
你每天騎車達到60分鐘，能夠起到減肥的功效，同時嚴格控制飲食，不要吃高熱量食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，每天堅持有氧運動，同時不要吃，不要吃其他的高熱量食物。
2021-11-05 09:18:45 我要投訴
經常騎單車，可以增加運動量，對人體熱量以及脂肪的消耗，能起到一定的作用，但需要堅持，每天騎半個小時到1個小時的時間。在騎車的同時要注意飲食控制，避免高熱量高脂肪食物的攝入。
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