是的，一個健康的身體，必須要營養(yǎng)均衡，人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，有維生素，礦物質(zhì)，脂肪，蛋白質(zhì)，葡萄糖等。這些都是組成身體非常重要的成分，缺一不可，平時要多注意吃一些膳食纖維的水果。補充蛋白質(zhì)所需的肉類，多喝水，以及多吃一些谷物。
      

      想要健康這種情況還是需要去注意全面營養(yǎng)的這種情況，需要均衡的營養(yǎng)供應，有利于身體的健康，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，魚蝦，雞蛋，瘦肉等等均衡的營養(yǎng)，嗯，會是有利身體健康的情況。