這樣營養攝入健康嗎？

女 | 17歲 2020-05-26 12:51:54 2人回復來自

健康咨詢描述：早上一般吃吐司和豆漿中午吃粗糧粥或者吐司餅干或者蘋果晚上吃蔬菜和雞肉和米飯我這樣的營養攝入算健康嗎？

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2020-05-26 13:09:28 我要投訴

你好，這樣的攝入是不正確的，早上可以吃吐司加豆漿，中午就不能只吃粗糧粥和吐司餅干了，中午一定要吃的飽飽的，營養豐富的，應當把中午的和晚上的換一下，晚上可以不吃太豐盛，適當吃一點就行

2020-05-26 23:38 ask92398966wo 追問

中午不是只要吃飽就可以了嗎？中午的攝入營養要豐富些是嗎？

2020-05-27 06:26醫生回答：

當然要豐富一些了

劉文軍南宮市婦幼保健院主治醫師擅長: 兒科常見病和多發病,比如：呼吸,消化,循環,神經, 幫助網友：1800

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2020-05-26 12:54:43 我要投訴

      病情分析：
      您好，一般需要肉菜蛋奶均衡營養，身體營養就不會缺乏，
      指導意見：
      建議在添加上奶類跟蛋類就可以了，水果蔬菜也不能少，肉類單純的雞肉還不行，建議添加牛肉或者豬肉

2020-05-26 23:37 ask92398966wo 追問

我一般只會在晚上那頓吃蔬菜和肉，這樣可以嗎？

2020-05-27 09:30醫生回答：

可以，每天都吃就可以

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