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2021-11-04 14:39:42 我要投訴
晨跑對于身體是比較健康的，如果想要達到減肥的效果，要堅持晨跑，同時，要注意控制好自己的飲食，保證營養(yǎng)物質(zhì)的充足，但是不要，吃的過多過飽，要注意可以多吃一些新鮮的蔬菜，減少卡路里的攝入
2021-11-04 16:07:59 我要投訴
這種情況首先堅持適當?shù)挠醒踹\動就可以了，個人建議患者在做有氧運動的時候，首先要注意學會去堅持，最好每天都去堅持，同時建議患者治療上要注意循序漸進，同時最少能夠持續(xù)40分鐘以上，這樣才能夠取得比較好的治療的效果的。
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