指導(dǎo)意見(jiàn)：
      60分鐘瘦身減肥健身操的效果是很不錯(cuò)的，因?yàn)樵谧鼋∩聿俚臅r(shí)候，身體會(huì)隨著音樂(lè)有節(jié)律的運(yùn)動(dòng)，通常隨著音樂(lè)一起律動(dòng)可以讓人運(yùn)動(dòng)很長(zhǎng)時(shí)間，但是不感覺(jué)特別的疲勞，而且大部分瘦身減肥健身操節(jié)律都比較快，難度也比較高，能夠跟著教學(xué)和音樂(lè)將一整套健身操完成，會(huì)消耗非常多的體力，皮下脂肪燃燒的速度和量也會(huì)比做其他的運(yùn)動(dòng)要更多一些。
      

      60分鐘瘦身減肥健美操是可以的，但是需要每天都堅(jiān)持鍛煉，這樣達(dá)到的效果會(huì)更好，再減肥過(guò)程中也是要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合理均衡，幫助達(dá)到很好的減肥效果