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入睡困難醒的早睡眠淺

女 | 22歲 2021-11-03 21:56:59 1人回復 來自

健康咨詢描述： 入睡很困難，要不停的翻身很久才可以睡著，除了特別特別困的情況下，睡之前大腦安靜不下來，一直在想事情，想著想著才會睡著，基本每天晚上睡覺都會做夢，睡眠很淺，半夜經常醒，也總是睡不著午覺，中午很少能睡著覺

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:16:06 我要投訴

      正常人都可以存在一定的睡眠問題，例如入睡困難，早醒，睡覺淺或者睡后難以入睡。有些可能存在一定的精神心理因素，有些也與軀體因素或者是睡眠習慣有關。睡眠是一個自然的過程，不必要對睡眠過度的關注，平時保持平常心態就會增強體質，養成良好的睡眠習慣，長期失眠需要在醫生的指導下藥物治療。
      

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