這種情況有可能是和月經有一定關系的，建議平時養成良好的生活習慣，經期避免受寒，要注意保暖，正常月經周期21~35天，如果在這個范圍內也算是正常的，經期一般3~7天，月經期間要注意多休息，可以口服布洛芬進行止痛，如果嚴重的建議去醫院做B超檢查的。

      最常見的就是出現附件炎造成的，可以到醫院做腹部彩超檢查，需要及時的進行藥物治療，可以口服藥物婦科千金片，甲硝唑片，還可以進行局部的熱敷烤電等能夠促進炎癥吸收的。平時注意保暖，避免著涼，少吃寒涼食品，少吃辛辣刺激性食物，戒煙限酒。

      關于小腹脹疼的問題，這種情況建議您及時去醫院就診做一下婦科B超以及婦科檢查，同時如果有性生活史的話，還是不能夠完全排除懷孕的這種情況，所以說為了明確原因，最好是及時去正規的醫院就診，明確原因及時治療，以免延誤病情。
      以上是對“小腹腫脹，伴有兩側疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！