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2021-11-02 15:09:23 我要投訴
早餐的話建議不要食用的過飽，也不要食用過于油膩性的食物，盡量選用高蛋白高營養的食物，以保證自身上午營養的攝入以及肢體所需要的能量，比如可以使用一些面包，牛奶，雞蛋，也可以使用包子等食物。
2021-11-02 15:59:25 我要投訴
早餐吃的簡單又有營養，可以吃點小米粥雞蛋吃點咸菜都可以的。也可以食用點豆漿油條等食物的。平時飲食最好定時定量少食多餐，切忌暴飲暴食。另外要少吃辛辣等刺激性食物。
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