你好，精神過度緊張，焦慮，壓力大，生活不規律，經常熬夜等也會導致月經不調，月經推遲，所以您現在需要做的是放松心態，避免緊張焦慮，先不用醋調理，只要調理好精神狀態，自然就會來月經了，如果還是往后推遲，可以去做一下子宮附件超聲檢查，平時盡量保證營養均衡。
      

      一般如果是一個月沒有來月經的這個可能性沒有懷孕，或者是因為有內分泌失調的原因所導致的，首先是要看看有沒有懷孕，再根據情況調理的，月經不調，這個都是可以通過一些中藥來進行調理月經，注意個人的清潔衛生，預防感染
      

      根據你咨詢的情況，考慮是由于精神緊張焦慮等情緒因素引起的月經失調。近兩日來會有少量的陰道分泌物增多，應該是快月經來了。月經前胸痛，是應為雌激素水平變化引起的屬于正常的生理現象。
      
      以上是對“一個月不來姨媽，延遲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你所問的問題月經延遲，雙側乳房脹痛，沒有過性生活那就不可能懷孕，有可能是內分泌失調引起的雌孕激素不調造成雙側乳房水鈉潴留引起脹痛，跟月經有關系的，一般是乳腺小葉增生。