如果一個月手淫一次一般來講影響不是很大的，同時也要注意休息，避免勞累熬夜，加強體育鍛煉，多吃一些優質蛋白質之類的食物，同時可以配合一些中成藥進行調理，例如金匱腎氣丸，金鎖固精丸等。
      

      戒除手淫，避免熬夜，保證好睡眠，忌辛辣刺激食物和煙酒，保證好休息，必要的話還需要及時醫院檢查明確診斷判斷病情的情況后及時治療，確定中藥調理治療，必要的話還需要考慮其他藥物治療。
      

      這種情況最好是戒掉手淫的不良習慣，以免會加重自身病情的程度，平時要保持充足的睡眠時間，不要給自身施加壓力，可以增強自身的體育鍛煉，多吃一些高蛋白的食物。
      
      以上是對“勃起不理想應該多久一次手淫？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！