產后抑郁癥，一方面通過藥物治療，另一方面也要積極的進行心理方面的調整，常常需要在心理醫生的指導下進行，比如說養成規律作息的習慣，培養愛好，轉移對負面情緒的注意力
      

      病情分析：
      產后抑郁癥，如果是在母乳喂養期間，最好不要吃藥，以心理咨詢為主，想讓自己自我調節，多進行有氧運動，多出去散散心，多找人聊聊傾訴。
      指導意見：
      然后產后抑郁癥，如果是在母乳喂養期間最好不要吃藥，多進行有氧運動，多出去散散心，今天自我調節多做放松訓練，實在自己不能調節的就進行心理咨詢
      

      病情分析：
      一旦出現產后抑郁癥狀，一定要積極的調理。首先是自我的理解與接納。自己出現抑郁狀態，很多時候是由于激素分泌不穩定導致的情緒波動。再有就是作為新手媽媽，對于養育寶寶有一定的畏難情緒。
      指導意見：
      所以這時候要爭取家人的理解與切實的支持幫助。可以請月嫂或者是有經驗的家人幫忙帶寶寶一段時間。再就是不要為寶寶過度的焦慮緊張。可以多做點自己喜歡的事情，讓自己有充分的休息時間。
      
      以上是對“產后抑郁癥怎么調理才能恢復好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！