產后抑郁癥的預防可以通過以下方面進行，首先產婦本身要適當的調整一下自己的情緒，避免出現悲觀上的情緒，做自己喜歡做的事，轉移下自己的注意力。其次產婦要跟家人丈夫多溝通，有什么困難要尋求家人朋友的幫助，有什么自己覺得難言之隱或者很想不清楚的東西，可以跟家人或者朋友去傾訴。另外，要保證充足的睡眠，緩解疲勞以及健康的飲食，飲食要以清淡為主，營養均衡。另一方面，配偶和家人要學習孕產婦照顧和育兒知識，多理解關心支持用財富，愿意承擔家務和分擔照顧孩子的事務。其次，要及時告訴產婦嬰兒的知識經驗，幫助產婦應對這種急劇的變化，平穩的度過忙亂期，還有要為產婦創造一個安靜閑適健康的休養環境和氛圍，幫助產婦做好角色的轉換和心理的轉變，培養樂觀，積極良好的性格來應對環境的變化。最后要簡化生活，避免做出太大改變。
      

      產后抑郁癥是女性在產褥期比較常見的精神障礙。有效預防產后抑郁癥的方法方式很多，一般從精神或者生活生理方面進行預防。從精神心理方面給予產婦更多的關心體貼精神支持，解除產婦精神壓力或者是后顧之憂。生理方面，為產婦創造良好的生活環境，睡眠環境，消除軀體不適癥狀等。