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醫生回復區
2021-10-30 22:49:41 我要投訴
平時可以適當的多吃一些白菜、油菜，菠菜，或者是土豆，西紅柿、黃瓜、韭菜、西蘭花等。這些食物的熱量比較低，有利于達到一定的減肥效果，減肥期間一方面要做到飲食的多樣化。
2021-10-31 09:58:02 我要投訴
指導意見：
你好，任何蔬菜都沒有減肥的效果，主要是日常控制好卡路里，可以咨詢營養師，根據自己的身高體重體脂含量，想減掉多少脂肪，來規劃飲食，也不能只吃蔬菜，蔬菜、水果和肉都需要。
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