抑郁癥的主要表現有情緒低落，興趣愛好減少，悲觀失望，少語少動，思維遲鈍，意志力減退，失眠伴有軀體不舒適的癥狀以及自傷自殺。這些癥狀如果持續兩周，有可能就是抑郁癥的表現如果想緩解，首先自己要學會調整，多培養些興趣愛好，多找一些感興趣的事情去做，對自己多做一些接納和認可，不要老是負面評價自己多吃一些黃花菜或者是使用一些甘麥大棗湯，最好還是去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的看一下，及時的吃藥治療。
      

      人的情緒往往會受到外界因素或者是自身因素的影響。對于某些心理素質或者是神經質的人來講，很容易情緒化，例如情緒不穩定，多愁善感或者心情低落。抑郁是一種不良的主觀感受。抑郁的主要表現體現在患者自覺心情不佳，苦惱，甚至會出現悲觀絕望。有些嚴重患者心情沉重，憂心忡忡，整日沉溺于痛苦情緒之中不能自拔。正常人也會出現一定的抑郁情緒。一般持時間比較短暫，通過心態調整心理疏導，可以緩解或者消失。嚴重的抑郁情緒多見于某些精神心理疾病，例如抑郁障礙或者抑郁癥等。有些抑郁情緒的緩解，除了心理治療之外，更重要的是藥物治療，因為單純的心理治療很難解決患者的抑郁癥狀。藥物治療在緩解患者的抑郁情緒方面具有重要的作用。目前緩解抑郁情緒或者癥狀的藥物很多，阿美寧是臨床上應用比較廣泛的抗抑郁藥物，通過調整人體生物節律，改善睡眠結構從而達到改善焦慮抑郁情緒，改善睡眠質量的目的。