病情分析：
      如果有焦慮和抑郁癥，不僅表現在睡眠，脾氣，性格及情緒等方面，而且會出現一些軀體上的不適，如頭痛，胸悶，惡心，胃脹痛等等。
      指導意見：
      如果癥狀不是很嚴重，可以先進行自我調解，如多參加戶外活動，多跟同學出去逛逛街，談談心等，讓身心完全放松。積極培養興趣愛好，轉移注意力，要有積極樂觀向上的心態，知足者常樂，每天堅持參加體育鍛煉，消除不良情緒，如果通過一段時間的調整還是改善不了癥狀，應及時到當地醫院就診治療。

      病情分析：
      你好，根據你的情況，焦慮抑郁情緒的表現很多，焦慮有擔心緊張恐懼情緒，抑郁有情緒低落，對任何事情都沒有希望，喜歡一個人呆，不愿意溝通交流，容易出現疲勞等，
      指導意見：
      現在這種情況是可以自己進行調理的，可以通過學會自我調節自己心態放松自己，把自己心理壓力傾訴出來，多戶外參加集體性活動，選擇自己喜歡事情做分散注意力，必要時到醫院咨詢心理專家指導治療，