注意平時不要手淫，多注意加強運動和鍛煉，提高身體的抵抗能力，多吃韭菜，生蠔，牛肉，大豆，牛奶。勞逸結合不要太勞累，避免熬夜調理一段時間之后，身體體質恢復好了就能恢復正常的。
      

      您好根據您所提供的病情患者男性17歲主要描述為沒有以前硬自從一個月前發現沒有以前硬射精快，先不知道您是不是手淫？您的這種情況如果頻繁手淫的話對身體是有危害的，要盡可能的戒掉，不要接觸色情視頻，平時要多參加體育鍛煉
      

      你好，根據描述的情況，年輕人陰莖硬度不夠，大部分與平時手淫刺激有關，建議多鍛煉身體，增強體質，均衡營養，不要偏食，可以進行仰臥起坐俯臥撐鍛煉，也可以進行下蹲運動提高訓練，如果有手淫習慣的話，下決心糾正，慢慢會好轉，恢復正常的，應該沒有大問題
      
      以上是對“沒有以前硬了這該怎么辦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！