你可能是經常手淫，才會有陽痿現象的，所以說你要注意把手淫的習慣戒了，然后加強鍛煉身體，這樣時間長了能夠慢慢恢復正常的。你要注意營養和休息。
      

      可能是身體過于疲勞，或是長時間手淫過度刺激陰莖，引起的陰莖沒有以前硬、直。如果是手淫引起的戒掉手淫后會慢慢恢復正常。希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，加強營養，業余時間多培養一些新的興趣愛好，經常參加一些體育健身活動，打打籃球，跑跑步，唱唱歌，每天保持愉快心情，保證充沛的體力，健康快樂的生活。