食用大蒜可以抗疲勞嗎？

女 | 0個月 2021-10-24 23:03:29 2人回復來自

健康咨詢描述：食用大蒜可以抗疲勞嗎？

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食用大蒜一般對抗疲勞是沒有太大作用的，平時要注意飲食營養均衡，可以盡量的多吃一些新鮮的水果和蔬菜等含維生素和微量元素豐富的食物，在堅持適當的鍛煉能夠有助于身體健康，平時一定要注意保養的，要避免熬夜，會有助于整體癥狀的改善。

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2021-10-25 05:22:54 我要投訴

食用大蒜是能夠抗疲勞的，大蒜能消滅體內的病菌，還有助于維生素b1的吸收，促進新陳代謝，以產生能量緩解疲勞。在日常煮豬肉的時候，可以適當加一些大蒜，對于消除疲勞和緩解壓力，都有一定的好處。

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