首先如果產后出現了心情低落，興趣缺乏，自我價值感降低的癥狀。如果出現了上述的情況，建議您到專業的精神內科就診，做一個抑郁癥方面的量表檢查。平時要多溝通多交流。
      

      產后抑郁癥是女性在產后或者是產褥期6周內出現的情緒障礙，產后抑郁癥具有抑郁癥的臨床特征表現，例如持續的心情低落，缺乏愉快感，易疲勞等，有的可以伴有睡眠障礙或者軀體不適癥狀。如果出現上述癥狀表現，可能就是患有產后抑郁癥。
      

      病情分析：
      你好，如何確定自己有抑郁癥？不知道您的癥狀表現是什么，最好到正規醫院精神心理科檢查診斷
      指導意見：
      你好，癥狀是什么樣的？說自己是產后抑郁癥，最好到正規醫院精神心理科檢查診斷，如果母乳喂養期間最好不吃藥，進行心理咨詢加上有氧運動
      
      以上是對“如何確定自己產后抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！