腰肌勞損不可以跑步嗎

保密 | 0個月 2021-10-22 18:56:13 2人回復來自

健康咨詢描述：腰肌勞損不可以跑步嗎

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2021-10-22 19:02:32 我要投訴

腰肌勞損這種情況，如腰背部沒有明顯疼痛的話，是可以跑步鍛煉的，循序漸進的鍛煉，逐漸增加的跑步的次數(shù)和時間，以不出現(xiàn)明顯的腰背部酸脹疼痛為主，癥狀明顯的話，可以做做中醫(yī)針灸，按摩，艾灸，推拿等理療，避免手法力度過重。

魏憲會濱州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 各種骨折，頸椎間盤突出，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，幫助網(wǎng)友：36146

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2021-10-22 19:02:56 我要投訴

腰肌勞損在發(fā)病的急性期是需要避免跑步的，以免導致腰痛的癥狀加重，但是在病情的緩解期，患者是可以適當?shù)倪M行跑步的。適當?shù)呐懿接兄谌淼难貉h(huán)，可以改善患者的癥狀。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術治療為... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、腰部酸脹及[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術治療