每個人由于各種因素都可以出現一定的睡眠問題。其中入睡困難或者早醒，醒后難以睡是比較常見的失眠癥狀。如果排除精神心理疾病或者是軀體疾病，可以考慮為失眠癥。嚴重者可以服用一些抗焦慮藥物或者是助眠的藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種問題，39歲男性已經兩三年時間經常半夜二三點醒來就會睡不著覺，可能神經衰弱，植物神經功能紊亂的原因。
      指導意見：
      由于睡眠質量不好的原因很多，首先需要自己明確病因采取針對病因進行心理調整，多戶外散散步聽聽歌，學會自我進行減壓釋放自己，必要時在醫生指導下吃鎮靜安神助眠藥物進行治療的。