月經(jīng)期間的飲食多從疏肝健脾理氣方面著手。推薦的食物包括蓮藕，蘿卜，山楂，玫瑰花，柑橘等。這一類的食物有助于緩解經(jīng)期不良情緒，另外女性朋友也可以根據(jù)自己的體質(zhì)。選擇不同的食材，比如陽(yáng)虛怕冷型，女性可以吃溫性的食物，比如和姜母茶或者是紅糖茶水。
      

      病情分析：紅棗雞蛋煲水，這樣既有補(bǔ)鈣的作用，又有補(bǔ)血的功效，還能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，并且補(bǔ)充氨基酸類，所以是月經(jīng)之后很好的補(bǔ)品，建議連續(xù)吃三天，那么可以改善月經(jīng)期疲勞的癥狀，也可以使身體盡快到恢復(fù)到最佳狀態(tài)，另外也建議在月經(jīng)期的時(shí)候一定要注意保暖，雖然這星期是女性的正常生理時(shí)期但是如果不保暖很可能會(huì)造成痛經(jīng)或者如果不保暖也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少的情況。