您好。要注意經期衛生，不能盆??；不能喝冰水，多吃蔬菜，涼性食物不要吃，注意保暖，洗頭后要及時吹干！例假期間肚子痛屬正常生理情況，不是太嚴重的話可以不用擔心，可以喝點紅糖水！
      

      病情分析：
      你好，大姨媽來每次都會小腹疼痛，一般多是淤血或者是血寒導致的。建議你在月經期間口服益母草沖劑,不要吃生冷食物
      指導意見：
      建議日常生活應有規律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避濕，防止過度節食
      

      病情分析：
      你好，月經期間腹痛可能是著涼、原發性痛經、婦科疾病導致的，
      指導意見：
      你好，可以去醫院做B超檢查看看明確病因后治療，可以喝些紅糖水、用暖袋暖一下試試，要注意清淡飲食，不要著涼，不能吃生冷辛辣刺激性食物，要保持外陰清潔。
      
      以上是對“大姨媽來了應該吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，在月經期間由于盆腔充血，會引起小腹疼痛等癥狀，屬于正常的。
      指導意見：
      日常生活中注意好衛生和飲食，尤其在月經期減少吃辛辣刺激生冷的食物，多喝熱水，多吃點清淡的，避免過于勞累，祝身體健康！
      

      病情分析：
      你的情況是因為來月經以后腹部的血液循環增加導致腸系膜痙攣引起疼痛的，必須注意腹部保暖，不要吃生冷硬和辛辣食物了，因為在青春發育期卵巢的激素分泌還不是很正常
      指導意見：
      需要多吃一些豆類食物和淡水魚和蛋白質豐富的食物不能夠吃寒性食物了，疼痛嚴重的話可以服用山莨菪堿就會好轉了，等到年齡大一些了就不會在疼痛了