每天吃一個新鮮的蘋果，對于減肥的人群是有很好的作用的，蘋果含有較多的維生素，維生素可以抑制人體腸道對外來多余油脂的吸收和利用，會減少人體內脂肪的增生，所以每天吃個蘋果，是可以達到減肥的目的。經(jīng)常吃蘋果對身體是有好處的，還可以有助于人體消化通便排毒。每天多吃新鮮的蔬菜和水果，不要熬夜，保證充足睡眠。
      

      每天吃一個蘋果對身體非常好，可以補充身體所需要的微量元素礦物質，可以幫助減少脂肪的增生，但是僅靠吃一個蘋果，減肥效果并不是很理想，建議您可以做一些有氧運動，合理的進行飲食安排。