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馬上考試了，這兩天感覺晚上睡不著咋辦?

男 | 21歲 2021-10-21 02:40:26 1人回復 來自

健康咨詢描述： 馬上考試了，這兩天感覺晚上睡不著咋辦?呢

醫生回復區
尹德海
尹德海 中國醫學科學院北京協和醫院   主任醫師 擅長: 腎內科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:53:09 我要投訴

      病情分析：
      你這種情況屬于考試帶來的一種壓力，這種壓力可能出現影響到你自己的睡眠質量和日常的生活，要注意緩解自己的緊張和焦慮的情緒。
      指導意見：
      平時注意放松自己的情緒，多做做運動，多想一些開心的事，讓自己更好的放松自己，調節好自身的狀態。每天自己應該抽一定的時間鍛煉鍛煉身體。
      

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