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多補充膳食纖維有哪些好處?

男 | 0個月 2021-10-18 06:53:32 2人回復 來自

健康咨詢描述: 多補充膳食纖維有哪些好處?

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干軍
干軍 馬鞍山市人民醫院   副主任醫師 擅長: 胰島、甲狀腺、垂體、腎上腺、性腺等多種內分泌急慢性 幫助網友:8086
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2021-10-18 07:21:23 我要投訴

      膳食纖維容積大,可以促進腸胃蠕動,降低食物在腸胃中的等待時間,可以預防便秘,膳食纖維還可以改善膚色,預防黑色素沉淀,延緩色斑的形成,美容養顏,膳食纖維中的一些成分可溶和膽固醇,減少膽固醇的吸收,有效的預防冠心病
      

杜曉暉
杜曉暉 秦皇島市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 中醫治療濕疹,痤瘡,銀屑病,帶狀皰疹,血管炎,脂溢 幫助網友:48196
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2021-10-18 07:44:49 我要投訴

      可以有力的降低膽固醇的水平,降低低密度脂蛋白的水平,降低甘油三酯的水平,減少心血管疾病的發生。可以有效的改善胃腸的蠕動,減少有害物質在腸道內停留的時間,改善胃腸的蠕動水平,減少癌癥的發生,尤其是結腸癌
      

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