膳食纖維容積大,可以促進腸胃蠕動,降低食物在腸胃中的等待時間,可以預防便秘,膳食纖維還可以改善膚色,預防黑色素沉淀,延緩色斑的形成,美容養顏,膳食纖維中的一些成分可溶和膽固醇,減少膽固醇的吸收,有效的預防冠心病
可以有力的降低膽固醇的水平,降低低密度脂蛋白的水平,降低甘油三酯的水平,減少心血管疾病的發生。可以有效的改善胃腸的蠕動,減少有害物質在腸道內停留的時間,改善胃腸的蠕動水平,減少癌癥的發生,尤其是結腸癌
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