病情分析：
      24歲女孩有睡眠障礙，經(jīng)常做噩夢(mèng)，知道是夢(mèng)就是醒不過(guò)來(lái)，能夠通過(guò)辨認(rèn)夢(mèng)境的場(chǎng)景來(lái)區(qū)分有沒(méi)有做夢(mèng)，情緒低下，每天都很困，內(nèi)心疑惑，希望得到有效的幫助
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，感受到你對(duì)美好生活的期待，依據(jù)這樣的描述，需要及時(shí)盡快盡早的到公立正規(guī)的精神科接受診療，獲得藥物的支持，有明顯的抑郁傾向，另外在遵醫(yī)囑服用藥物的同時(shí)，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，可以和平臺(tái)心理咨詢(xún)師進(jìn)行預(yù)約，可以點(diǎn)擊頭像也可以查詢(xún)名字，進(jìn)一步的在電話咨詢(xún)中。
      

      病情分析：
      你好，通過(guò)你現(xiàn)在的一系列描述來(lái)看，存在睡眠質(zhì)量下降引起的多夢(mèng)易醒，以及精神壓力過(guò)大，造成的軀體不適
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，可以調(diào)整睡眠質(zhì)量，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練的方式來(lái)提高，精神上避免壓力過(guò)大，勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，看看效果！
      

      病情分析：
      您好你說(shuō)的睡眠障礙有多久了？最初是由什么事情引起的，經(jīng)常說(shuō)做噩夢(mèng)說(shuō)明的人，當(dāng)前遇到的境況讓給你缺乏安全感，但凡失眠都是焦慮或者抑郁情緒引起的，最好到正規(guī)醫(yī)院精神心理科檢查診斷
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，您說(shuō)的睡眠障礙也有多久了，這就是有什么事情引起的，最好，就像想念之情，先到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查診斷，藥物治療，加上心理咨詢(xún)
      
      以上是對(duì)“睡眠障礙，身體很沉，不出門(mén)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！