包皮過長(zhǎng)的人需要定期上翻包皮進(jìn)行清洗，清洗龜頭表面、冠狀溝，把這里面的局部的分泌物和皮膚碎屑要洗掉，因?yàn)殚L(zhǎng)期的分泌物和碎屑存在會(huì)引起細(xì)菌滋生，產(chǎn)生細(xì)菌性包皮垢，導(dǎo)致包皮龜頭炎反復(fù)發(fā)作，所以建議1-2天之內(nèi)要上翻進(jìn)行清洗。如果龜頭比較大，平時(shí)白天的時(shí)候盡量把包皮推到上面，皮膚在下的時(shí)候就卡在冠狀溝表面，這樣可以達(dá)到龜頭外露的情況。還有一個(gè)辦法是少活動(dòng)，尤其比較胖的人一站起來的時(shí)候，肚子肉下來可能就把包皮推向龜頭下方，導(dǎo)致包莖。如果躺著的時(shí)候，按小肚子時(shí)皮膚向上移，就可能緩解包皮包裹的狀態(tài)。