怎樣預防內分泌失調

保密 | 0個月 2021-10-14 13:43:40 2人回復來自

健康咨詢描述：怎樣預防內分泌失調

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2021-10-14 15:31:57 我要投訴

      指導意見：
      預防內分泌紊亂首先應戒除不規律的生活習慣。另外平時要建議患者多吃綠色新鮮的蔬菜，比如芹菜，油菜，菠菜等等，還可以多吃富含維生素，口感較酸的水果，要加強戶外運動鍛煉，長期進行有氧運動對身體有一定的好處。

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2021-10-14 14:14:44 我要投訴

預防內分泌失調要做到以下，在飲食上要以清淡為主，要少油少鹽，葷素搭配，多吃新鮮的，瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激涼性的食物，多進行有氧運動可以提高身體免疫力，不要熬夜，每天保持充足的睡眠。

掛號科室：婦科、中醫科

溫馨提示：
養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質。

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