失眠多夢是多種原因造成的。與睡眠環境以及相關性的疾病精神心理應激，以及夢境內容密切相關。首先要調整自己的作息時間，養成定時睡眠的良好習慣，減輕內心的壓力，不要過于焦慮。
      

      病情分析：
      失眠多夢往往和一個人內在的精神心理的某種狀況是有著很緊密的聯系，這個涉及到一個人面在現實的部分也涉及到一個人類的精神心理的部分。
      指導意見：
      對于外在現實的部分，比如說具有某些具有壓力性的事件，對于一個人內在精神心理的部分，那個就涉及到一個人內在的人格結構以及內心的矛盾和沖突等等這一部分相關的問題。這些都會帶來睡眠及其相關的臨床表現。