入秋后出現鬼壓床好幾次了
健康咨詢描述： 入睡的那一刻眼皮子耷拉睜不開，腦海里閃過哈哈的笑聲，眼皮子徹底閉上了，哈的笑聲充滿大腦，眼前仿佛很多人一樣。每次鬼壓床都會想到各種恐怖的東西
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你這種情況跟你最近過度勞累，精神壓力過大，身體體質差等情況有關，平時要注意休息，避免熬夜，要保證充足睡眠，要保持心情舒暢，不要有過大心理壓力，平時多參加一些戶外活動，多運動多鍛煉，可以增強身體的抵抗力。
你好，出現你所描述的癥狀，建議平時應該堅持運動鍛煉，每天晚上睡覺前用溫水泡腳，飲食盡量多吃一些含被族維生素多的食物，營養神經，提高睡眠質量都能幫助改善癥狀，平時可以聽聽輕音樂，做一些自己喜歡的事情，分散一下注意力，調整一下心情，也有助于改善癥狀。
吃湯成倍健的多維女士可以嗎？
這是一種保健品，可以適量服用，平時要多吃新鮮蔬菜和水果，要堅持運動鍛煉，保證心情愉悅很重要。
好的，謝謝您
有可能是精神壓力較大、心事比較重、焦慮。也有可能是在半睡半醒之間，并沒有完全清醒。放松心情，避免精神緊張，采用適合自己的方式減壓，也可以到神經內科就診看一看。
以上是對“入秋后出現鬼壓床好幾次了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我去年年底就有這樣的現象，持續了有差不多一個月，然后我吃那個歸脾丸也不知道為啥就漸漸好了，大半年沒出現過了，剛入秋就又開始了。
大體的原因就是這些。放松心情，避免精神緊張和焦慮。看一看神經內科。
哦哦，謝謝您
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