病情分析：
      你.好，據你描述癥狀，鬼壓床就是心煩，精力不集中，與學習壓力太大，休息不好有關系！
      指導意見：
      你.好，建議你平時上課集中精力，晚上學習不要熬夜，晚上至10點必須休息！飲食上多增加營養！多參加一些有益的社交活動！
      

      病情分析：
      根據你的描述，最近經常會出現鬼壓床的情況，影響了自己的生活和學習。
      指導意見：
      建議你可以適當鍛煉一下身體，并且晚上睡覺的時候不要將手放在胸前，以免影響呼吸的正常功能。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮由于睡眠癱瘓導致的可能，建議觀察看看，必要時到正規醫院神經內科就診。
      指導意見：
      平時要注意勞逸結合，保證心態平穩，睡眠充足，少吃辛辣刺激食物，忌煙酒，加強鍛煉，多運動，增強身體抵抗力
      
      以上是對“最近鬼壓床”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！