老人克服失眠，首先要養成規律作息的習慣，其次要培養自己的愛好，注意轉移注意力，陶冶情操，另一方面，對于比較嚴重的失眠，可以用一些藥物來進行對癥治療，比如說非苯二氮卓類抗焦慮藥
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種問題，老年人如何克服失眠癥狀，首先應該通過調整情緒，改善生活習慣多方面去克服的。
      指導意見：
      建議老年人平時應該養成良好生活習慣和規律作息時間，平時應該多戶外進行有氧運動，選擇自己比較感興趣事情去做，晚上睡覺前可以散散步聊聊天，熱水泡泡腳促進睡眠的。
      

      病情分析：
      多大歲數愿意說嗎？一般年齡大了之后，因為白天的體力活動減少，所以睡眠的時間也越來越少。
      指導意見：
      白天保持適當的運動還是有必要的。如果晚上實在睡不著的話，可以用幫助睡眠的藥物，年齡大了對于藥物的要求比較寬松一些，苯二氮卓類的可以考慮。
      
      以上是對“老年人如何克服失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！