水果方面可以多吃一些西紅柿,橙子都含有非常高的維生素c,維生素硒是可以幫助美白的,另外檸檬也可以,但是檸檬太酸,直接吃的話可能受不了,可以用檸檬來泡水喝。除了吃水果的話,這個平時的護理也是很重要的,盡量在太陽下面暴曬
美白的主要食物有維生素c,含維生素c的水果主要有檸檬,櫻桃,柚子,草莓,菠蘿,獼猴桃等,平時要注意皮膚的護理,避免日曬,多參加運動促進皮膚的代謝。
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