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2021-10-11 15:55:54 我要投訴
水果方面可以多吃一些西紅柿，橙子都含有非常高的維生素c，維生素硒是可以幫助美白的，另外檸檬也可以，但是檸檬太酸，直接吃的話可能受不了，可以用檸檬來泡水喝。除了吃水果的話，這個平時的護理也是很重要的，盡量在太陽下面暴曬
韓紅波 濱州市中心醫院 主治醫師
擅長: 甲狀腺腫,結直腸癌,膽結石,腸梗阻,乳腺癌,胃癌,
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2021-10-11 17:28:53
美白的主要食物有維生素c，含維生素c的水果主要有檸檬，櫻桃，柚子，草莓，菠蘿，獼猴桃等，平時要注意皮膚的護理，避免日曬，多參加運動促進皮膚的代謝。
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