有頸椎和腰椎病的可以練瑜伽嗎

保密 | 0個月 2021-10-10 17:06:25 2人回復來自

健康咨詢描述：有頸椎和腰椎病的可以練瑜伽嗎

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2021-10-10 17:20:01 我要投訴

如果患有頸椎病和腰椎間盤突出癥，在癥狀沒有發作時可以練習瑜伽，因為瑜伽這種運動方式較輕柔，能再增加脊椎周圍肌肉力量，同時對頸椎腰椎的傷害較小，可以預防頸椎病和腰脫疾病反復發作。這樣有可能會導致頸椎，腰椎的損傷加重，頸椎，腰椎病，頸椎病，頸椎病的。

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2021-10-10 17:13:41 我要投訴

      指導意見：
      有頸椎病與腰肌勞損是不能練瑜伽的。練瑜伽是要求肢體長期一個姿勢，過度收縮舒張肌肉，達到練瑜伽的目的，而這些運動恰恰是導致頸椎病與腰肌勞損的誘發因素。所以有頸椎病及腰肌勞損的是不可以這樣運動的。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息。

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