可以根據自己的感受，持續的感受到抑郁的癥狀和情緒，對什么都提不起精神來，什么都不想做，沒有愉悅感，情緒低落，思維遲鈍，意志力降低所有這些情況，如果持續兩周以上考慮抑郁癥。
      

      病情分析：
      關于產后抑郁癥的表現，主要是情緒低落，天天不開心，自我價值感降低，并且睡眠質量不好，甚至出現自殘傷害孩子的想法和行為。如果原來從沒有抑郁癥狀的表現，產后一個月左右出現抑郁癥狀，就要考慮屬于產后抑郁癥。
      指導意見：
      其發病的原因主要是生產后體內雌性激素迅速下降，機體要有一個適應的過程。在這個階段中，往往就會導致出現抑郁癥狀的表現。一般數月以后不治自愈。如果抑郁癥狀半年仍不見好轉，要及時的去精神?？漆t院評估鑒別診斷。
      

      你好，問題已收到，主要是咨詢有關產后抑郁的問題。產后抑郁主要是在產后出現的抑郁情緒，持續超過2周難以緩解，給個體帶來內心痛苦并且影響生活。確診需要到醫院就診，進行必要的心理測評和軀體方面的檢查。
      
      以上是對“怎么確定自己是否有產后抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！